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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。