白露，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分(fēn)地(dì)区温度(dù)降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散热(rè)快(kuài)，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医(yī)证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

91是质数吗，95是质数吗src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 91是质数吗，95是质数吗